引起焦虑症的病因有哪些

　　焦虑症使人焦虑心神不安、心跳加快、呼吸困难，那么，引起焦虑症的病因有哪些?人为什么会得焦虑症?下面由成都棕南医院精神科医生为大家讲解。

　　一、引起焦虑症的病因有哪些：

　　➀压力：生活压力大是主要的因素，长期的精神挤压会引发了焦虑症。

　　➁生活事件刺激：如生活窘迫、工作困难、学习压力过大、人际关系紧张、工作失意等。此外，担心不能应付面临的问题，做事情时害怕失败，担心被拒绝、对死亡的恐惧等。

　　➂身体疾病因素：患慢性疾病得焦虑症的机率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上焦虑症。焦虑症也可能是严重疾病的前兆。

　　研究表明：焦虑最根本的原因是脑神经元细胞受损，导致神经信号紊乱。但是具体是哪种脑神经受损，受损程度如何，则需要通过专业的焦虑症检查仪器来科学检测。

　　二、调节焦虑症的方法：

　　(1)放声大喊：在一些地方，不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁。放声大喊是发泄情绪的好方法。

　　(2)幻想：幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。这是纾解紧张与焦虑的好方法。

　　(3)活动下颚：此时不妨放松下颚.左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。

　　(4)转移注意力：假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。

　　温馨提示：引起焦虑症的病因有哪些?焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期，男女两性发病率无明显差异。因此正确辨别症状表现，对症治疗，方能尽快远离焦虑困扰。