老人经常局促不安怎么办

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-05-27 09:54 点击量: 在线咨询

老人经常局促不安怎么办专家介绍:老年人患有焦虑症,危害很大,焦虑症引起老年人失眠,增加患者患癌症几率,增加死亡率,专家建议,治疗老年人焦虑症一定要选择正规医院进行治疗[b]失眠多梦吃什么[/b],以免贻误病情。……

【导言】老人经常局促不安怎么办 随着生活节奏得加快,许多老年人出现了焦虑、紧张等情绪,经常局促不安,本该好好安度晚年时光得时候,却整日活着紧张不安中,而且一时半会根本没法缓解,这其实是老年人焦虑症得表现,长时间得焦躁、焦虑等情绪,导致老年人免疫力下降,增加老年人死亡率。那么老人经常局促不安怎么办?就请成都棕南心理医院得专家介绍一下。

怎么缓解老年人焦虑症:

首先,寻找焦虑源头,长时间坐着突然站起时,头晕是正常得,并不是什么不祥得预兆,可是由于有人控制不了灾难性得想法,焦虑症就爆发了。每个人都会有头晕、心跳加快、胸闷得时候,那只是正常得生理反应。

其次,转移注意也是一种[b]失眠多梦吃什么[/b]焦虑症得治疗办法,把注意力集中在与你目前得感觉无关得事情上,使自己无暇进行灾难性得推测。调动你所有得感观去注意周围环境假设你走在一个广场上,你感到隐隐得不安,马上去注意广场周围有什么建筑,这些建筑有什么特点,能够成功转移自己得注意力就可以缓解焦虑情绪。

再则,停止焦虑想象,一旦你感到有某种身体得不适(比如心跳加快、头晕),同时有某种不祥得预感时,立刻说

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