生活中自我治疗强迫症可以采取哪些方法_强迫症诊治

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-07-11 09:22 点击量: 在线咨询

  虽然强迫症的病因至今未阐明,但依据现有的研究我们不难发现其发病不仅与人的个性心理因素有关,同时也与脑内神经递质分泌失衡有着莫大的联系。因而不论是心理治疗还是药物治疗,对缓解患者病情都起着举足轻重的作用。

  大家应该注意到,患上强迫症在生活中很常见,只是有些人症状轻有些人症状重而已,要注意强迫症到有些人其实是强迫症的易患人群,他们患强迫症的几率比一般人高……

生活中自我治疗强迫症可以采取哪些方法

  【导言】生活中自我治疗强迫症可以采取哪些方法?大家应该注意到,患上强迫症在生活中很常见,只是有些人症状轻有些人症状重而已,要注意到有些人其实是强迫症的易患人群,他们患强迫症的几率比一般人高,主要是因为这些人的性格特点过分追求完美等,虽然强迫症患病越来越多,但是要注意面对轻度的强迫症,其实可以采取自我治疗的方法,那么就让成都棕南医院相关专家介绍,生活中自我治疗强迫症可以采取哪些方法:

  生活中自我治疗强迫症可以采取哪些方法?其一、自我可以采取顺其自然法,就是当出现强迫思维时,不要去抵抗、克制、强迫自己不去想,而是顺其自然,强迫思维出现了就出现了,不管它,由它去,采取不理、不怕、不对抗的态度,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,强迫症状会慢慢消除。

  生活中自我治疗强迫症可以采取哪些方法?其二、自我在平时学着不做完美主义者,因为在世界上不存在十全十美的完人,我们可以尽力把该做好的事做好,但每个人都应承认和接受自己有犯错误的可能。故此对工作、学习、生活应采取乐观态度,对人对事不必过分认真,对自己也不必过分苛刻,提高自己随机应变的能力。可以在办公桌醒目强迫症位置贴一张纸条,上面写着“我已经做得很棒了!很好了!”提醒自己不要事事太过追求完美。

  生活中自我治疗强迫症可以采取哪些方法?其三、自我可以进行宣泄疗法,比如说出自己的紧张情绪,如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等,把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧,也就降低了恐惧;说出自己的紧张,也就缓强迫症解了紧张。

  生活中自我治疗强迫症可以采取哪些方法?其四、自我要注意及时转移注意力,就是当出现强迫症状时,要想办法转移注意力,把注意力转移到真正在做的事情本身上,而不是反复地想象已经结束的事情上,尽快脱离现实症状,摆脱痛苦。

  其实针对于人们患强迫症的问题,关键是选择专业可信赖的医院进行治疗,面对着个人患强迫症的病情,建议及时前往成都棕南医院接受治疗,成都棕南医院是成都市正规的强迫症治疗专科医院,汇集强迫症治疗方面的权威专家亲诊患者的病情,依据病人不同的病情制定个性化的治疗方案,运用专业针对性的方法有效摆脱强迫症的困扰,治好强迫症的问题,就信赖成都棕南医院,成都棕南医院地址就在市北区重庆南路69号。>>>>相关阅读:如何治疗强迫症

  温馨提示:跟随成都棕南医院的相关专家,相信大家现在针对于强迫症常识有了充分地了解和认识,不可忽视的问题就是很多人在生活中贻误强迫症治疗的黄金期,导致强迫症的病情不断发展加剧,长时间放任强迫症病情发展,对于病人的各种职能以及性格发展极为不利,因而面对患强迫症的状况,及时选择接受科学对症的方案进行治疗,以免贻误病情。专业摆脱强迫症的困扰,可以拨打治疗电话:028-66002120,你方便也可以添加QQ:862832575。专家会针对您的病情进行一对一指导,并为您的病情严格保密。

  强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作、人际交往甚至生活起居。成都棕南医院针对抑郁症开展有专业的科室,专业的技术,合理的消费,一切以病人为出发点和落脚点,实施患者满意战略,让患者得到超值的医疗服务。

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