成都棕南医院精神科医生来谈一谈强迫性思维的自我修复方法!

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2020-08-19 13:56 点击量: 在线咨询

  强迫症其实是属于一种焦虑障碍。 它是一种以强迫症和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。 它表现为有意识的强迫和反强迫共存,并反复侵袭患者的日常生活。 此外,患者无法控制自己的行为和强迫性念头,从而带来不必要的干扰。现在成都棕南医院精神科医生来谈一谈强迫性思维的自我修复方法:

  1.人格测验

  通过人格测试,患者识别出真实的人物“我”,找到真实的自我而不是理想的自我,从而接受自我,开放自我,表达自我并成为真实的自我。

  2.做符合自己本性的工作

  职业强迫症是许多人的普遍问题。 我们必须学会做与自己的性格相符的工作,避免从事诸如财务,预算,图形和数据报告图之类的工作,这些工作很容易导致反复的检查和检查,从而避免因从事过多的工作而产生厌恶感。 因工作不善而造成的工作压力从根本上消除了强迫症的诱因。

  3.心理治疗

  强迫症采用有效的心理疗法,例如:暴露和反应阻断疗法,森田疗法,生物反馈疗法,系统脱敏疗法,反感疗法,心智重构疗法等,对治疗极为重要。

  (1)暴露和反应阻断疗法:这是治疗强迫症的有效方法。 在治疗师的指导下,患者学会如何在强迫观念的刺激下暴露自己,学会如何抵抗强迫观念和冲动,学会避免习惯性强迫行为,并用新的健康行为代替它们。

  (2)森田疗法:这是一种心理疗法,可以使其循序渐进。 它的特点是:不问过去,关注现在; 不询问症状,注意行动; 指导生活,改变生活; 培养品格,扬长避短。

  四,自我心理治疗

  (1)放手:当患者思维沉迷时,不要反抗,约束或强迫自己不要去思考,而要放手。 强迫思维一出现就会出现。 不管它如何,不管它接受与否。 做理性,不害怕,不对抗的态度会做你应该做的事情,做完之后就停止思考,不再评估它。 经过一段时间的努力克服了由此产生的焦虑症后,强迫症会逐渐消失。

  (2)宣泄疗法:患者应主动对自己的神经病对象说话,例如在某种情况下或过去某个时间遭受的心理创伤,不幸的遭遇和长期的紧张情绪, 焦虑,恐惧等。释放您内心的痛苦。 说到你的恐惧减少了你的恐惧; 说到您的紧张情绪可以减轻压力。

  强迫观念的自我修复方法的主要内在原因在于心理学。 自我治疗也更安全有效。

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