强迫症的自我治疗方法有哪些?

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2015-10-05 14:43 点击量: 在线咨询

强迫症的自我治疗方法有哪些?社会、家庭以及就业等各个方面的压力,促使了很多有强迫症易感因子的人患上了强迫症,对强迫症患者病情的发作影响很大,而治疗只有配合自我治疗方能达到较佳的效果,因此很多人都比较关注强迫症的自我治疗方法。

强迫症医院

那么,强迫症的自我治疗方法有哪些呢?

一、制想法。此方法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如定时闹钟,让它每3分钟响一次,一旦钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后,可驱除强迫观念等强迫症状。

二、宣泄法。此方法是对不两项的情采用合适的方法加以宣泄和调节,建议,要是你心中有不愉快的事情及委屈,千万不要闷在心里,而要向知心朋友或亲人倾常有利的。

三、系统脱敏法。此方法是先学会如何放松,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏,就洗手而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量,依次执行下去。

专家介绍说,强迫症的治疗还需要心理治疗。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因,能找出原因,尽力克服心理上的诱因,以消除焦虑情绪。针对长期患有强迫症的患者来说,已经引起了大脑器质上的病变,需要多种方法结合治疗。

“棕南脑平衡绿色治疗体系”刷新强迫症治疗新局面

成都棕南精神医院研发“棕南脑平衡绿色治疗体系”:生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法(催眠方向)、SDP绿色康复疗法,五位一体辩证、综合诊疗各类精神疾病。

通过AN-脑涨落图仪快速物理检测受损神经,中西医结合透过血脑屏障调理中枢神经;运用全新ilf-TMS经颅磁治疗仪刺激脑神经,使脑神经递质分泌正常;采用中医子午流注针灸作用于神经系统,疏通经络;通过心理干预深入患者潜意识,解开问题症结,将传统中医与现代医学有机结合,从根本上调理精气神通达和合,从而达到治疗的目的。

温馨提示:以上就是成都棕南医院专家对于强迫症的自我治疗方法的介绍,希望强迫症患者注意在医院治疗的同时,注意自我治疗,以便尽早的稳定病情。

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