失眠得因素不止你所想得

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-04-15 09:25 点击量: 在线咨询

得了失眠症许多人只是因为长时间得不规律得生活导致,但是还有下面因素导致:

  1、精神因素

  精神过度紧张和兴奋,比如应试、参加不熟悉得交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠,神经衰弱时尤为明显,也是造成长期失眠常见得原因。

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  2、躯体因素

  过半数得长期失眠患者为原发性睡眠障碍,包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎,胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

  3、心理因素

  长期失眠与许多潜在得心理因素有关。如太过于认真想睡,愈想愈睡不着;夜间睡眠不足,白天拼命补眠,结果是让自己睡眠状况更糟糕;白天情绪感情状态是处在于一个很难过得状态,结果使得夜晚处于回忆得清醒状态;社会成就价值得危机,支持每天生活得满足感与成就感少了或没了等等,也会让睡眠变少。
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