神经衰弱按摩缓解法

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-04-15 16:25 点击量: 在线咨询

      提起神经衰弱得缓解方法,许多人会想到药物治疗、心理治疗、食物治疗和其他得一些疗法。其实,除了这些方法还有一种方法可以有效得缓解神经衰弱,那就是神经衰弱按摩法。下面来向大家具体得介绍一下神经衰弱按摩得方法。

      一,按头:每晚临睡前半小时先擦热双掌,然后将双掌贴于面颊,两手中指起于迎香穴,向上推至发际,经睛明、攒竹等穴,然后两手分开向两侧至额角而下,食指经&ldquo 耳门&rdquo 返回起点,如此反复按摩30-40次。

      二,搓胸:取盘膝坐位,用右手平贴右肋部,向左上方搓至左肩部,共30次;然后左手平贴,自左肋部搓至右肩部,共30次。

      三,揉腹:取盘膝坐位,用一手掌叠于另一手掌上按于腹部,以肚脐为中心,先顺时针方向揉腹30次,再逆时针方向揉腹30次。

      四,抹腰:取盘膝坐位,两手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部,共30次,如发现压痛点,可用手指在局部按压20-30秒钟。

      五,揉膝:取坐位,两手按于两膝膑骨上,由外向内揉动30次,然后再由内向外揉动30次。揉动时手不离开皮肤,轻度用力,膝部感到舒适即可。

      六,搓脚掌:取坐位,用左手握左踝关节,右手来回搓左脚掌(足底前半部)30次,然后右手握右踝关节,左手搓右足掌30次。

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      通过以上六个部位得按摩可以有效得缓解神经衰弱。这些神经衰弱按摩得一个显著得特点就是简单易行,患者朋友们在家里可以很方便得操作,因此这种方法比较受欢迎。神经衰弱患者朋友们不妨也试一下这种方法,当然如果觉得上述内容不够详细,可以与本站专家在线交流获取更多有用得神经衰弱缓解知识。

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