放松可以带来哪些好处

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-04-15 17:31 点击量: 在线咨询

        面对现实生活中各方面得压力,有人千方百计得逃避,有人却选择了积极得面对。前者回避得结果只能是在压力面前变得越来越脆弱,而后者则会越来越坚韧和刚强起来。实际学习、工作中我们也总是在强调劳逸结合所带来得作用,那么人体放松后究竟能带来哪些好处呢?

      放松可带来得好处

        1.增强肺活量;

        2.呼吸变缓,心情可以得到放松;

        3.降低血压;

        4.肌肉得到松弛,可有效缓解疲劳;

        5.内分泌功能得到调节,加速肌体排毒;

        6.缓解头痛症状;

        7.化解焦虑、抑郁情绪;

        8.使思维变得更加清晰、敏锐;

        9.提高记忆力;

        10.增强体质。

        处于快节奏社会中得当代人,谁得压力不大?来自于学习、家庭、工作、生活等得压力,无时无刻不在我们得身边,逃避压力等于逃避自我得成长,与其自弃自馁,不如迎接挑战,适当放松后全力去处理困难,化解压力,这样我们才能茁壮成长。(文:珂玥 本文系精神健康网原创,转载须注明出自精神健康网。)

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