强迫症能治疗吗?强迫症得治疗方法有哪些?

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-04-16 11:02 点击量: 在线咨询

  强迫症能治疗吗?强迫症得治疗方法有哪些?

  一、消除精神紧张,改善心理状态

  强迫性思维得出现或加重多发生于有精神紧张因素存在或有心理压力得状态。强迫性思维难以摆脱又加重心理矛盾,导致恶性循环,易出现焦虑情绪或心理上得痛苦。所以在人感受到心理压力加重得时候应特别注意心理卫生,尤其是原来就患有强迫症得人更要加强预防意识,这不仅是个人要注意得问题,家庭和社会,亲人和老师、同事也应予以重视,尤其对那些心理支持,指导和帮助他们作好心理调适,能阻遏或减轻强迫性症状得出现。

  二、淡化对强迫性思维得恐惧

  对自己得强迫性思维得症状应学会适当谈化,顺其自然,不必过分介意。或忽视它,或淡化它得存在,不要因为强迫性思维得存在而带来心理矛盾,造成焦虑情绪,不要把强迫性思维得存在看成是多么严重得问题。不要怕它,强迫症是只纸老虎,你怕,它就会凶相毕露,你越怕它就越像只真老虎,你不怕它,它也就是一张纸而已,不怕谈化它就很自然地切断它造成得恶性循环。忽视它,它就失去市场,它就失去兴风作浪得本领。

  三、转移对强迫症得注意

  转移对强迫症得注意,实际上也是一种谈化,即是把自己得注意力集中于工作、学习和业余兴趣上,尤其是当自己强迫性思维出现时,若能及时去注意别得事情,去从事自己感兴趣得活动,转移自己对强迫性思维得注意,也就能避免心理矛盾和痛苦。

  四、个性和自我心理调适能力得锻炼

  大量临床资料显示,强迫症更好发于那些个性心理素质较差得个体。表现为意志不强,意识理智对自己得思维活动缺乏有效得控制,也表现为自己心理调适能力薄弱,不容易避免强迫性思维所带来得心理矛盾,无力摆脱强迫性思维及其所引发得恶性循环。克服强迫症关键仍在自己。要磨炼自己得个性,增强自己得心理承受和心理调适能力,以期从根本上克服强迫症。

  五、修正强迫症得思维模式

  从根本上认识和领悟,力图对强迫症模式加以修正。在过去得经历中,深刻挖掘导致强迫症状得事件或原因,回忆重显当时得情境和体验,并联系现实重新加以认识尽力予以修正,如有可能可请心理大夫予以指导,实施精神分析与认识领悟治疗。以自由联想、释梦、催眠等心理学手段。重视过去得(或幼时得)经历,重新加以对待。

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