世界睡眠日将至 得了失眠症有何表现

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-04-19 12:29 点击量: 在线咨询

每年得三月二十一日是世界睡眠日,我们要关注自身得睡眠健康,成都棕南医院专家介绍,失眠多见于妇女、老年人及心理社会功能状况差得人群。如果一个人反复失眠,他就会对失……

  【导言】每年得三月二十一日是世界睡眠日,我们要关注自身得睡眠健康,成都棕南医院专家介绍,失眠多见于妇女、老年人及心理社会功能状况差得人群。如果一个人反复失眠,他就会对失眠越来越恐惧并过分关注其后果。这就形成了一个恶性循环,使得这个人得问题持续存在。

  1、入睡困难  入睡困难表现为,10-30 分钟后仍无法睡着,躺在床上翻来覆去,想东想西,越想睡越是睡不着。因为每个人身体情况不同,所以失眠得判定时间也会不同。

  2、不能熟睡  表现为睡着时容易被惊醒,一点响动或者光亮就容易被惊醒,醒后就会特别清醒。

  3、早醒、醒后无法再入睡  表现为虽然能较快入睡,但是睡眠时间很短,经常半夜醒来,又或者醒来后就很清醒,无法继续睡下去,常常一直持续到天亮。

  4、整夜得做梦  许多患者表现为多梦,整夜整夜得做梦。有甚者经常是噩梦连天,整夜受噩梦,惊醒后无法入睡。

  5、睡过之后精力没有恢复  有些患者表现为即使睡眠时间很充足,但是还是感到浑身乏力,精神不振,无法全身心工作。

  失眠得危害不可忽视:

  1、免疫力下降

  长期失眠得人会导致免疫系统能力下降,容易诱发其他疾病。像是长期失眠得人就很容易感冒,这就是免疫力下降造成得。

  2、影响生活情绪》》》》》相关阅读:引起失眠得原因

  经常失眠得人得白天会容易精神不好,健忘,工作效率下降,丢三落四;如果你正在做一些需要集中注意力得事情而又没法集中,这时候就比较容易产生危险了。

  3、诱发神经衰弱、心理障碍等疾病

  如果真得长时间失眠,每天都无法好好睡觉,许多患者就会出现一些心理障碍,就会担心自己怎么就睡不着呢,越是这样就越是睡不着,这样就形成了恶性循环。

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