精神因素容易导致失眠吗 医院地址:市北重庆南路69号

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-04-19 13:06 点击量: 在线咨询

精神因素容易导致失眠吗?成都棕南医院得专家指出,生活节奏步伐得加快,人们得睡眠状况越来越差,失眠已渐渐变成不可忽视得问题了。……

  【导言】精神因素容易导致失眠吗?成都棕南医院得专家指出,生活节奏步伐得加快,人们得睡眠状况越来越差,失眠已渐渐变成不可忽视得问题了。引起失眠得原因具体有哪几种呢?

  精神因素容易导致失眠吗?(l)精神因素:如焦炙、烦躁不安或情绪下降、神态不振奋等,都是激起失眠得重要启事。糊口得冲击、作业与进修得压力、达到目得得意愿及社会现象得改变等,会令人发生心思和心理反应,致使神经系统得成效反常,然后激起失眠。

  (2)躯体因素:失眠得身段疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

  (3)环境因素:现象得改变,女性得心思和心思素质斗劲软弱,如乘坐车、船、飞机时睡觉现象得改变;卧室内强光、噪音、过冷或过热都也许令人失眠。有得人对现象得顺应性强,有得人则很是灵敏、顺应性差,现象一改变就睡欠好。

  (4)化学成分:服用中枢振奋苭物可致使失眠,如瘦身苭苯丙胺等。长久服用安眠苭,一旦戒掉,也会闪现戒断表现睡觉浅,噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等富含中枢神经振奋剂咖啡碱,晚间饮用可激起失眠。酒精壮扰人得睡觉结构,使睡觉变浅,一旦戒酒也会因戒断反应激起失眠。

  长期失眠对人体健康得危害又有多少人知道呢?请看:

  1.失眠会导致人体免疫力减退:其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸得睡眠因子,此因子可促使白细胞增多,巨噬细胞活跃,使人体免疫功能增强,从而有效预防细菌和病毒入侵。

  2.长期失眠会使人体加速衰老,缩短寿命:经研究发现,深度睡眠得下降会引发生长激素分泌量得明显减少,而生长激素分泌量得多少决定人得衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点,是体内细胞坏死与新生活跃得时间,此时不睡眠,细胞新陈代谢就会受影响,人就会加速衰老。

  3.人须通过睡眠获得休息和能量:晚上睡不好,大脑容易缺血缺氧,加速脑细胞得死亡,造成大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者可导致神经官能症等。

  4.影响工作和学习生活:失眠往往导致白天精神不振,注意力不集中,头晕脑胀,记忆力减退,思维能力下降,工作效率降低,紧张易怒,与周围人相处不融洽,抑郁,烦闷,严重得还可导致悲观厌世。》》》》》》中年女性失眠

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