引起失眠的主要因素!成都治疗失眠的医院!

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2020-07-09 16:15 点击量: 在线咨询

  在社会压力逐渐增大的今天,许多人都有睡眠障碍。睡眠障碍的表现形式多种多样,有入睡困难、睡眠减少、睡眠过度和睡眠模式的改变,其中以入睡困难与睡眠减少常见,也就是我们平时说的失眠

  失眠的表现形式

  失眠的表现形式有很多种,并不仅仅只是入睡困难。失眠大致有四种表现形式:

  入睡困难:上床后头脑越来越清醒,往事像放电影一样在脑海呈现,这多见于情绪紧张焦虑;或者上床后并未想什么,但闭着眼睛就是睡不着,这多为习惯性失眠。

  早醒:上床后容易入睡,但很早醒来,多见于老年人或心情抑郁的人。

  睡眠浅:入睡后易惊醒,夜间多次醒来,感觉似睡非睡,醒后不解困,多见于身体不适的人。

  睡眠节律被打乱:多见于时差反应,如夜间工作倒班者。

  引起失眠的主要因素

  从现代医学观点讲,失眠的原因根据个人的年龄、性别、身体状况、环境和心理状况可分为:

  心理因素:生活和工作中的各种心理压力,对失眠的恐惧和对失眠所致后果的过分担心;

  环境因素:突然睡眠环境改变,周围声音嘈杂、光线强烈或空气混浊等;

  睡眠节律改变:夜班和白班频繁变动等引起生物钟节奏变化;

  生理因素:疼痛,因疾病导致的难以平卧或唿吸不畅,过度饥饿等;

  不良生活习惯:睡前大量吸烟,饮酒或饮用刺激性饮料,如茶、咖啡等。?

  温馨提示:失眠虽然看似不是什么大的疾病,但是长期的失眠会严重影响患者的生活质量,工作效率,睡眠不充足还会引发各种精神心理问题,因此,出现失眠应当及时去正规的医院检查看诊。

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