你知道什么样的人更加容易患上抑郁症吗?——成都棕南医院!

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2020-08-07 17:04 点击量: 在线咨询

  说起抑郁,相信多数人会认为是心情不好,少数人认为这是病,这种疾病轻则让你浑身不舒服,重则会危及到生命,相信大家都知道张国荣和乔任梁这两位明星,他们两位就是因为重度抑郁而自杀的人,下面成都棕南医院精神科专家就给大家详细的讲讲关于抑郁症的重点知识,希望能够帮助到大家。

  在现实的生活中抑郁症这种疾病的发病率非常的高,根据相关人员研究抑郁症的发病率和很多因素有关,比如环境因素、心理因数、生物学因素等等,下面我们就进入正题。

  在生活中哪些因素容易导致抑郁症呢?

  1、过于偏执的性格:过于偏执的人做任何事情往往会过于追求完美,如果打不到自己想要的感觉就会陷入强大的失落感以及自责感,而且喜欢钻牛角尖。

  2、内向性格:孤僻、敏感多疑、认真、固执、内向的人一般都不善于表达,他们会把压力和负面的情绪堆积在心理,长期如此下去就会陷入严重的焦虑和绝望当中,就比如说林黛玉天生的抑郁性格,容易患得患失,贾宝玉的一个小小的误会就会让林黛玉叹息又叹气好几天。

  3、创伤的童年:包括受到心理创伤,受过虐待,尤其是性虐待的人,可能增加抑郁症的发病风险。幼年时遭受的应激障碍乃至暴力事件,会为成年之后爆发抑郁症埋下一颗定时炸弹。

  4、心理与社会因素:各种不好的事情发生与长期持续的存在,与引起很大的不愉快的情感体验,这种情感体现越强致病的可能性就越大,各种压力、刺激、长期休息不足、疾病等都可能导致抑郁,慢慢的会出现长期性的闷闷不乐、不愿意去社交、睡眠也是非常不好、忧郁、兴趣感缺失,悲观情绪不会因为高兴情景的到来而发生改变,严重的患者就会出现自杀或者自残的行为。

  这类的患者自我压制,患病之后容易责怪自己,感到自己患病给身边的人带来了很大麻烦,把自己看作是家庭当中的累赘,从而导致患者自杀。

  如何自我调节呢?

  1、及时肯定自己:每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去成绩和进步,不讲消极的东西。把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思。

  2、定计划留有余地:每天晚上睡觉以前,考虑明天干什么。计划不能定得太高,也不要太低,充分留有余地,这样每天都可以顺利完成计划。

  3、坚持正常活动:有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务,却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务,有能力搞好家务。只要该干的坚持干,自己的情绪就不会日益低落。

  4、尽量多参加一些活动:尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。

  5、抑郁症患者在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前,不要做出重大的决定,如调换工作、结婚或离婚等。

  温馨提示:如果以上这些缓解方法对你没有帮助,请立刻去医院进行专业的治疗与检查。

  一个合格的抑郁症患者家属应该什么样?

  首先,患者家属要对抑郁症有正确认识,明白抑郁症并不可怕,只要接受正规专业的治疗。但它的治疗康复是阶梯型的,比如一次抑郁症发作,正规的治疗周期是急性期3个月,巩固期3个月,维持期6个月左右。

  在这期间,家属不要过分地鼓励患者要好起来,因为这其实是在暗示患者,“你不要生病,赶紧好起来,因为我不能接受你有病”。尤其是有些患者自己本来就很着急,家属应该安慰患者“这个病就是要慢慢好,不能着急,现在这样没关系”,如果过分鼓励,反而会给患者增加压力。

  在患者、家属、医生形成的“治疗联盟”中,家属是一个“观察者”的角色。患者出现问题,要鼓励患者咨询医生,有疑问也要跟医生沟通。在执行治疗方案期间,也起到督促患者落实治疗方案的作用。

  家属还需要帮助患者理解医生治疗方案的用意,同时,要把患者的情况客观反馈给医生,因为患者有疾病,对一些治疗方案的理解可能有偏差,对自己病情的认知也可能有偏差,而家属是患者亲近的人,是给医生反映患者病情的重要角色。

  抑郁症患者如果表现出强烈的自责、无望感,或者强烈的焦虑情绪,比如害怕、恐惧、不安等,又或是生活方式有明显的改变,比如开始安排后事等,家属就要注意患者是否有自杀的风险了,这时如果不知道如何处理,一定要及时寻求专业的帮助。

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