晚上总是熬夜得了神经衰弱该怎么办

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-06-14 11:14 点击量: 在线咨询

  成都棕南医院表示很多患者患病前具有不良的性格特征:自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主观、急躁、好胜心切,因而易于导致对生活事件的弛张调节障碍,使大脑长期处于持续性紧张而发病。

  晚上总是熬夜得了神经衰弱该怎么办

  【导言】成都棕南医院的专家指出,熬夜不仅可能造成心血管疾病的高发,还可造成食欲减退、消化不良、免疫功能下降,引发或加重失眠症、神经官能症、溃疡病、高血压、糖尿病、脑血管病等症,危害健康,甚至危及生命。

  熬夜者易患神经衰弱的原因

  人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋,这样才能支持人一天的工作,而熬夜者的交感神经却是夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天,交感神经就难以充分兴奋了,使人在白天没有精神、头昏脑涨、记忆.力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了,就会出现神经衰弱、失眠等问题。留意力不集中、记忆力减退、反应迟钝……这些症状是所有经常熬夜的人的共同体会。

  上班族熬夜应该注意什么

  1、喝足够多的水。之前我们一直在说晚上睡觉前不要喝太多水,会增加肾脏的压力。然而熬夜不同,当本来要休息的肾脏被迫还要工作的时候,会感觉很吃力,人们需要补充更多的水来缓解这种感觉。

  2、吃点东西。如果决定要熬夜,就要适当给自己的身体补充点吃的,虽然都说吃夜宵不好,但是.我们不是吃完就睡觉,而是要工作,那么超负荷的工作身体肯定需要补充些能量!

  3、贴个面膜。对于女孩子来说加班真的是一件非常糟糕的事情。所以我们一定要为自己的肌肤着想。熬夜身体缺水而分泌油脂多,当我们洗脸后,就需要贴个面膜来为肌肤表面增加些亲水的水润。这个和我们平时的每周一个面膜不相冲突。

  4、洗澡。当我们加完班后,一定要记得别顾着赶紧睡觉,要最好洗个澡,让身体的油脂和疲劳稍微的缓解一下,再睡觉,不然很累的状况下直接去睡觉,很容易直接进入深度睡眠,让人睡起来感觉更累。

  成都棕南医院是集医疗、教学、科研于一体的二级精神卫生专科医院,是成都市精神卫生防治定点单位、中国初级卫生保健基金会合作单位、成都大学心理学院教学医院、成都市医保定点单位。为解决广大朋友看病难的问题,成都棕南医院专家在清明小假期期间,正常上班,咨询电话:028-66002120快来预约咨询吧

  神经衰弱(neurasthenia)在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重,波动与心理社会因素有关,病程多迁延。近世纪,神经衰弱的概念经历了一系列变迁,随着医生对神经衰弱认识的变化和各种特殊综合征和亚型的分出,在美国和西欧已不作此诊断,CCMD-3工作组的现场测试证明,在我国神经衰弱的诊断也明显减少。成都棕南医院针对神经衰弱开展有专业的科室,专业的技术,合理的消费,为病人治好病是我们的根本目的。来成都棕南医院治疗神经衰弱,一家让你放心的医院。

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