得了晚睡强迫症总认为自己不该睡觉怎么办_强迫症诊治

　　虽然强迫症的病因至今未阐明，但依据现有的研究我们不难发现其发病不仅与人的个性心理因素有关，同时也与脑内神经递质分泌失衡有着莫大的联系。因而不论是心理治疗还是药物治疗，对缓解患者病情都起着举足轻重的作用。

　　强迫症是以行为强迫、观念强迫、思维强迫为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与强迫症进行有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知自己的强迫症状的持续存在毫无意义……

　　【导言】得了晚睡强迫症总认为自己不该睡觉怎么办 成都棕南医院的专家指出,强迫症是以行为强迫、观念强迫、思维强迫为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与进行有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知自己的强迫症状的持续存在毫无意义且是不合理,却不能克制地反复进行出现,现如今,晚睡强迫症被人们所熟悉,那么强迫症当人们得了晚睡强迫症该怎么办呢?下面来看看解决的方法。

　　得了晚睡强迫症总认为自己不该睡觉怎么办?

　　1.抛开强迫症,跟自己对话

　　能让你对强迫症带来的强迫思想和行为增加一些抵抗力。强迫症是脑部出现了的问题,需要人们能长时间去努力认识和面对它。

　　2.主动出击,对抗强迫症

　　将注意力从强迫症的症状上转移开,选择某些特定的行为来取代人们的强迫性的不睡。

　　3.贬低、轻视,最终告别强迫症

　　当你完成了前面的步骤,你会发现,你已经接纳了自己的强强迫症迫症,接下来,你要做的是贬低它轻视它,才能最终告别它。当“不该睡”的信息再次来袭时,你已经做好心理准备了。你将知道:“那是我可笑的强迫想法,那是没有意义的,那只是我的脑部障碍,不必注意它。”坚持按照这样的步骤进行,你会慢慢发现,自己能稍微早一点上床睡觉了。如此坚持下去你会渐渐恢复正常的睡眠时间。

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　　强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。成都棕南医院针对抑郁症开展有专业的科室，专业的技术，合理的消费，一切以病人为出发点和落脚点，实施患者满意战略，让患者得到超值的医疗服务。

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